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Siete pronti a preparare questa bevanda? Come avrete notato, si tratta di un buona soluzione per aggiungere una dose extra di proteine alla dieta. cerveza de café verde.

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Nel corso della mia ricerca, ho notato che gli scimpanzé adorano le foglie verdi. Ricordo che li guardavo allo zoo e li vedevo agitarsi elettrizzati quando venivano loro offerti rami freschi di acacia, foglie giovani e tenere di palma o di frullati per dimagrire con kale a foglia lunga.

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Ma quelle foglioline verdi per me non erano molto appetitose, e questo poneva un altro problema: mangiare le verdure a foglia mi era sempre sembrato un dovere. Oppure, prima di eliminare gli oli, riuscivo a mangiare volentieri le verdure a foglia preparando un saporito condimento crudo e affogandocele. Se io non amavo le verdure verdi, mio marito Igor non poteva neppure tollerarle. Vivendo in Russia, raramente vedevamo nei negozi verdure a foglia verde. Ricordo frullati per dimagrire con kale nei mesi estivi vedevo solo un paio di volte la lattuga, e la consideravo un ortaggio raro ed esotico.

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Cercai un infinito numero di volte di forzarmi a mangiare grandi quantità di verdure a foglia sotto forma di insalata o da sole, ma alla fine scoprii che non ero fisicamente in grado di farlo. Dopo circa g di verdure in foglia sminuzzate, mi veniva sempre un gran bruciore di stomaco, oppure mi sentivo nauseata.

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Un giorno, mentre leggevo un libro di biologia, rimasi affascinata dalla composizione sorprendentemente resistente delle piante. Pare che la cellulosa, la loro componente principale, abbia frullati per dimagrire con kale struttura molecolare fra le più forti del pianeta. Le verdure a foglia verde contengono più sostanze nutritive di qualsiasi altro gruppo di alimenti, ma tutte queste sostanze sono immagazzinate nelle cellule delle piante.

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È per questo motivo che mangiare le verdure a foglia senza masticarle a fondo non soddisfa i nostri bisogni alimentari: occorre frullati per dimagrire con kale fino a ottenere una consistenza cremosa per ricavarne i grandi benefici.

Ne erano risultati sgradevoli segni di cattiva digestione e un disgusto generale per tutte le verdure verdi.

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Dopo parecchi decenni di alimentazione a base di cibi pesantemente trasformati a livello industriale, quasi tutti noi abbiamo perso la capacità di masticare in modo normale. I nostri muscoli mandibolari sono diventati troppo deboli per masticare a fondo le fibre resistenti. Il mio dentista mi ha esortato più volte a essere più indulgente con i miei denti, a non mangiare a morsi frullati per dimagrire con kale e ortaggi di consistenza dura, e semmai a grattugiare le mele e le carote.

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Quella mistura di colore verde scuro, quasi nero, era totalmente improponibile. E fu allora che ebbe inizio la magia. Ne presi un piccolo sorso e mi sentii invadere dalla gioia: non era soltanto saporito, era buonissimo!

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Né troppo dolce, né troppo amaro, aveva il sapore più insolito che avessi mai assaggiato, e bastava una parola a descriverlo: freschezza. Nel giro di 4 ore avevo consumato tutto il frullato, ossia un mazzo di cavolo a foglia lunga, 4 banane e 1 l di acqua. Con un senso di frullati per dimagrire con kale mi resi conto che era la prima volta nella vita che consumavo due bei mazzi di verdure a foglia verde in un solo giorno.

Sotto forma di bevanda si possono mescolare gli ingredienti e aggiungere aromi in modo che il mix di frutta e verdura abbia un sapore sorprendente.

Il mio stomaco stava bene, e io ero strafelice di aver raggiunto il mio obiettivo. La soluzione al problema delle verdure a foglia verde era inaspettatamente semplice. Questa ricetta era stata inventata dalla dottoressa Ann Wigmore, pioniera dello stile di vita basato sugli alimenti vivi nel Ventesimo secolo.

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Rimasi davvero impressionata dalle testimonianze di chi riferiva i benefici della minestra energetica. Tornata a casa, provai disperatamente a sperimentare per migliorarne il sapore perché volevo che la mia famiglia ne traesse beneficio. Mamma sta facendo di nuovo quella poltiglia verde!

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Malgrado tutte le prove scientifiche dei suoi poteri terapeutici, scoprii che, purtroppo, anche le persone che dovevano e volevano disperatamente consumare la minestra energetica, non riuscivano a costringersi a farlo regolarmente. Quando cominciai a bere i frullati verdi, non mi aspettavo che accadesse niente di particolare.

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Benché non avessi alcun problema serio di salute, speravo tuttavia di trovare frullati per dimagrire con kale modo di curare i fastidiosi disturbi che tutti noi in famiglia accusavamo. Dopo circa un mese di frullati verdi bevuti in modo discontinuo, due nei e una verruca che avevo sin dalla prima infanzia si staccarono spontaneamente.

Il secondo fenomeno di cui mi accorsi fu che erano completamente scomparse le mie occasionali voglie di alimenti pesanti come noci o cracker, specialmente la sera.

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Notai che molte delle rughe che mi solcavano il viso erano scomparse, e cominciai a ricevere complimenti per il mio aspetto fresco. Le frullati per dimagrire con kale unghie erano diventate più forti, la mia vista più acuta, e avvertivo in bocca un meraviglioso sapore, anche la mattina appena sveglia un piacere che avevo dimenticato da quando ero adulta.

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Finalmente il mio sogno si era avverato! Ogni giorno consumavo tantissime verdure a foglia verde.

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Cominciai a sentirmi più leggera, e la mia energia aumentava. La frutta e gli ortaggi allo stato naturale erano diventati molto più appetibili, e le mie voglie di cibi grassi erano calate drasticamente. Smisi improvvisamente di consumare ogni tipo di sale.

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Mi sorprendevo di continuo a desiderare di allungare una mano per strapparle e mangiarle. Aveva già notato che da qualche tempo mangiavo in modo diverso.

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Non mi mancavano i cibi che mangiavo prima, e mi sentivo perfettamente sazia mangiando quegli alimenti semplici. Quando ero stanca provavo spesso una forte voglia di cibi poco sani.

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Prima di allora, ad esempio, quando viaggiando passavo tutta la notte su un aeroplano, oppure se guidavo dalla sera al mattino, avvertivo un forte desiderio di alimenti crudi molto calorici o addirittura dei piatti tradizionali russi della mia infanzia, che non assaggiavo più da oltre un decennio.

Queste frullati per dimagrire con kale alimentari erano molto forti e fastidiose e mi spingevano a prepararmi cibi crudi sostanziosi come formaggio di semi con i cracker, oppure a rimpinzarmi di noci e noccioline, a volte nel cuore della notte. Ho sentito riferire abitudini simili da molte altre persone.

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Mi accorsi che se mi concedevo una mela o una manciata di noccioline, poi continuavo a mangiucchiare senza mai raggiungere un senso frullati per dimagrire con kale soddisfazione. Anche se usavo la mia forza di volontà e, una volta arrivata a casa, non toccavo cibo, continuavo a sentirmi insoddisfatta e a pensare al cibo.

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Quando cominciai a bere i frullati verdi, notai subito che frullati per dimagrire con kale tipo di voglie alimentari erano scomparse.

La sera, dopo una pesante giornata di lavoro, lui aveva ancora voglia di mangiare qualcosa, mentre io ero rilassata e felice di leggere un libro o fare conversazione. La mattina si svegliava presto e preparava l di frullati che duravano un paio di giorni e che ci ripartivamo in tre dosi uguali, due per noi adulti e la terza da dividere tra Sergei e Valya.

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